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Koronare Herzsportgruppen

Nach dem Herzinfarkt erst einmal schonen und regenerieren?
Von wegen. Was die körperliche Aktivität angeht, ist diese früher übliche Empfehlung komplett falsch. Das Gegenteil ist der Fall: Um so schneller man nach einem Herzinfarkt mit Sport beginnt, um so besser.
In der Koronaren Herzsportgruppe treffen sich Patienten mit koronarer Herzkrankheit regelmäßig unter ärztlicher Aufsicht und mit einem speziell an einer REHA-Klinik ausgebildeten Übungsleiter.
Die Übungen dieser Gruppe richten sich nach den speziellen Bedürfnissen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Ziel ist die weitere Stabilisierung, bzw. Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Trainingszeiten:
freitags von 16.30 - 17.30 Uhr, vom 07.07. - 22.12.2017
im Aerobicraum im Sportpark Hirschau

Übungsleiter: Walter Baierlein

mittwochs von 17.30 - 18.30 Uhr (Übungsgruppe), vom 05.07. - 20.12.2017
mittwochs von 18.30 - 19.30 Uhr (Trainingsgruppe), vom 05.07. - 20.12.2017

Im Gymnastikraum des St.-Anna-Krankenhauses Sulzbach-Rosenberg (Dachgeschoss).

Übungsleiter: Walter Baierlein

donnerstags von 17.45 - 19.15 Uhr im LCC, vom 06.07. - 21.12.2017

freitags von 17.30 - 19.00 Uhr am  Trimmpfad Wagensass, vom 07.07. - 22.12.2017

Übungsleiterin: Edeltraud Schwemmer

Gebühr: jeweils 40,00 EUR
Anmeldungen: VHS Amberg-Sulzbach, Tel.: 09661 - 80294


Standfest und Aktiv

Die Inhalte dieses Trainingsprogramms basieren auf einem evaluierten Programm, welches von der Universität Erlangen-Nürnberg entwickelt wurde. Das Programm wendet sich bewusst an ältere Menschen über 75 Jahre. Hauptziel dieser Stunde ist die Erhaltung der Selbständigkeit im Alter. Das Zauberwort heißt: „Aktives Altern“, Lebensqualität und Lebensfreude erhalten, Stürzen vorbeugen und möglichst lange zu Hause den Alltag bewältigen. Trainiert werden Muskelkraft - Balance - Standfestigkeit - Beweglichkeit und Ausdauer. Konzentrationsübungen und Merkfähigkeit werden spielerisch geübt.

Anmeldung und nähere Informationen unter Tel.: 09661 - 80294/80295

 

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Oktober 2017