Autogenes Training nach Schultz Ruhe finden und innere Balance stärken Förderung durch Krankenkasse möglich

Autogenes Training nutzt die Kraft der inneren Vorstellung, um gezielt tiefe Ruhe im Körper entstehen zu lassen. Mit einfachen Formeln lässt sich schnell ein wohltuender Zustand erreichen: Gedanken werden ruhiger, der Körper wird spürbar entlastet und eine angenehme Gelassenheit breitet sich aus.
Verschiedene Körperfunktionen wie Durchblutung, Herzschlag oder Atmung werden so beeinflusst, dass Körper und Geist zur Ruhe kommen. Schritt für Schritt lernt man, die eigenen Gedanken als Schlüssel zu mehr innerer Balance einzusetzen.
Regelmäßig angewendet stärkt Autogenes Training das Immunsystem, steigert die Konzentration und erleichtert den Umgang mit Stress: Schlaf kann erholsamer werden, neue Energie entsteht - auch Beschwerden, die durch Anspannung oder innere Unruhe verstärkt werden, können sich deutlich bessern.
Die Übungen sind leicht erlernbar und jederzeit im Alltag anwendbar.

Mindestalter: 18 Jahre
Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und kann deshalb durch die Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse!

Zum Schutz und Wohlbefinden aller Teilnehmenden ist eine kurze Anamnese des Gesundheitszustandes Voraussetzung für die Anmeldung zum Kurs.