Präventiver Seniorensport für Damen und Herren

"Spaß und Bewegung in der bunten Jahreszeit" - Unter diesem Motto beginnt der neue Herbstkurs. In diesen Trainingseinheiten wird auf neue Formen eines gesunden Trainings nach neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen geachtet. Rückentraining in Verbindung mit Faszien-Übungen (fasziale Bindegewebe umhüllen im Körper die einzelnen Muskeln, jeden Knochen, jedes Organ und auch die Nerven), Ausdauertraining für eine gesunde Kondition, Dehn- und Gleichgewichtsübungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität. Kleine Spiele - Schrittkombinationen und Gehirnjogging - runden die Übungsstunden ab.