Standfest und Aktiv geeignet auch für Menschen mit körperlicher Behinderung (z.B. nach Schlaganfall usw.)

Die Inhalte dieses Trainingsprogramms basieren auf einem evaluierten Programm, welches von der Universität Erlangen-Nürnberg entwickelt wurde. Das Programm wendet sich bewusst an ältere Menschen über 75 Jahre. Hauptziel dieser Stunde ist die Erhaltung der Selbständigkeit im Alter. Das Zauberwort heißt: "Aktives Altern", Lebensqualität und Lebensfreude erhalten, Stürzen vorbeugen und möglichst lange zu Hause den Alltag bewältigen. Trainiert werden Muskelkraft - Balance - Standfestigkeit - Beweglichkeit und Ausdauer. Konzentrationsübungen und Merkfähigkeit werden spielerisch geübt. Am Schluss wird jede Stunde besprochen.