N30109S Autogenes Training

Autogenes Training ist eine bekannte Selbstentspannungsmethode, mit der es bei regelmäßigem Üben möglich ist, Entspannung in Minutenschnelle abzurufen. Es wird ein Zustand tiefer Entspannung und Ruhe und damit auch Erholung erreicht. Darüber hinaus ist über das vegetative Nervensystem eine positive Beeinflussung aller Organe möglich. Das Mindestalter für die Teilnahme beträgt 12 Jahre.