N30226S Laufseminar Einsteiger „Gesund und glücklich laufen“

Laufen ist eine der schönsten und dazu einfachsten Sportarten überhaupt! Was braucht es dazu? Ein paar gute Laufschuhe, eine Sporthose und je nach Wetter ein Shirt bzw. eine Jacke - fertig ist das Outfit.

Überall gibt es wunderschöne Strecken: Direkt vor der Haustür, durch die Stadt oder über Stock und Stein im Wald.
Die Auswahl der Laufroute kann ganz individuell gewählt werden.

Wie werde ich zum richtigen Läufer? Welches Wissen benötige ich, um Verletzungen vorzubeugen? Welche Trainingseinheiten sind sinnvoll, um meine Fitness in einem gesunden Maße zu steigern?

Diese Fragen und noch mehr klären wir in unserem Laufseminar. Wir lernen in vier Einheiten, wie viel Spaß Bewegung macht und wie jeder seine persönlichen Ziele erreichen kann.

Wichtig dabei ist der Spaß und die Freude an der Bewegung!

Möchten auch Sie 30 Minuten oder 5 km am Stück laufen können? Melden Sie sich an und freuen Sie sich über Ihren Fortschritt.