Gesundheit / Kursdetails

F96002A Yoga auf dem Stuhl

Beginn Mi., 04.03.2020, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Margareta Bosser
Bemerkungen Isomatte, Kissen o. Nackenrolle, Decke und dicke Socken
Anmeldebedingungen Anmeldung in Auerbach, Frau Gaby Koch, Tel.: 09643/1229

Yoga auf dem Stuhl ist relativ neu und wurde in den 1960erJahren entwickelt. Dagegen ist der ursprüngliche Yoga ca. 5000 Jahre alt. Yoga auf dem Stuhl ist für fast jeden Menschen geeignet, unabhängig vom Alter und Geschlecht. Der positive Effekt auf den ganzen Menschen ist groß und der Schwierigkeitsgrad niedrig. Durch das bewusste Üben von Asanas (Körperübungen), der Atmung (Pranayama), Aufmerksamkeitsmeditation und Entspannung können Gedanken beruhigt, das körpereigene Abwehrsystem gestärkt, der Energiefluss angeregt und die Beweglichkeit des Körpers erhöht bzw. erhalten werden. Yoga bietet Gelegenheit dem ganzen Körper zu lauschen und kann zu einem körperlichen Wohlgefühl, zur Ruhe und innerem Frieden und Stressabbau führen, um gelassener in schwierigen Alltagssituationen reagieren zu können.



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Kursort


91275 Auerbach

Termine

Datum
04.03.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Auerbach, Dr.-Heinrich-Stromer-Grundschule, Aula
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Auerbach, Dr.-Heinrich-Stromer-Grundschule, Aula
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Auerbach, Dr.-Heinrich-Stromer-Grundschule, Aula
Datum
25.03.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Auerbach, Dr.-Heinrich-Stromer-Grundschule, Aula
Datum
01.04.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Auerbach, Dr.-Heinrich-Stromer-Grundschule, Aula
Datum
22.04.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Auerbach, Dr.-Heinrich-Stromer-Grundschule, Aula
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Auerbach, Dr.-Heinrich-Stromer-Grundschule, Aula
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Auerbach, Dr.-Heinrich-Stromer-Grundschule, Aula
Datum
13.05.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Auerbach, Dr.-Heinrich-Stromer-Grundschule, Aula
Datum
20.05.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Auerbach, Dr.-Heinrich-Stromer-Grundschule, Aula