S30231S Yoga und Pilates Fusion

In diesem Kurs verbinden wir das Beste aus verschiedenen Welten! Entspannung, Achtsamkeit, Atembewusstsein und Körpertraining für eine stabile Mitte zusammen machen dieses Training effizient und bringen Kraft, Balance und Beweglichkeit in den Alltag! Sowohl Asanas aus dem Stand als auch Training der Körpermitte aus liegenden Positionen werden hierfür genutzt. Einige Aspekte sind bei beiden Methoden ähnlich und lassen sich daher gut kombinieren, manche sind unterschiedlich und gegensätzlich, lassen sich aber durch ihre besondere Feinheiten zielorientiert nutzen. Die Atemtechniken unterscheiden sich zwar, ermöglichen aber die Kraft des Atems zu nutzen und zielorientiert und effektiv einzusetzen.