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G96101KÜ Standfest und Aktiv

Beginn Mi., 16.09.2020, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Christine Fleischmann
Anmeldebedingungen Anmeldung in Kümmersbruck, Gemeindeverwaltung, Frau Sybille Schleifer, Tel.: 09621/70820

Die Inhalte dieses Trainingsprogramms basieren auf einem evaluierten Programm, welches von der Universität Erlangen-Nürnberg entwickelt wurde. Das Programm wendet sich bewusst an ältere Menschen über 70 Jahre. Hauptziel dieser Stunde ist die Erhaltung der Selbständigkeit im Alter. Das Zauberwort heißt: "Aktives Altern", Lebensqualität und Lebensfreude erhalten, Stürzen vorbeugen und möglichst lange zu Hause den Alltag bewältigen. Trainiert werden Muskelkraft - Balance - Standfestigkeit - Beweglichkeit und Ausdauer. Konzentrationsübungen und Merkfähigkeit werden spielerisch geübt. Am Schluss wird jede Stunde besprochen.



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