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F96111S Standfest und Aktiv

Beginn Mo., 13.01.2020, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Gisela Promm

Die Inhalte dieses Trainingsprogramms basieren auf einem evaluierten Programm, welches von der Universität Erlangen-Nürnberg entwickelt wurde. Das Programm wendet sich bewusst an ältere Menschen über 75 Jahre. Hauptziel dieser Stunde ist die Erhaltung der Selbständigkeit im Alter. Das Zauberwort heißt: "Aktives Altern", Lebensqualität und Lebensfreude erhalten, Stürzen vorbeugen und möglichst lange zu Hause den Alltag bewältigen. Trainiert werden Muskelkraft - Balance - Standfestigkeit - Beweglichkeit und Ausdauer. Konzentrationsübungen und Merkfähigkeit werden spielerisch geübt. Am Schluss wird jede Stunde besprochen.




Kursort

Seminarraum E12; Gymnastikraum

Obere Gartenstraße 3
92237 Sulzbach-Rosenberg

Termine

Datum
13.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Obere Gartenstraße 3, VHS; Su-Ro; Gymnastikraum E12
Datum
20.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Obere Gartenstraße 3, VHS; Su-Ro; Gymnastikraum E12
Datum
27.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Obere Gartenstraße 3, VHS; Su-Ro; Gymnastikraum E12
Datum
03.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Obere Gartenstraße 3, VHS; Su-Ro; Gymnastikraum E12
Datum
10.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Obere Gartenstraße 3, VHS; Su-Ro; Gymnastikraum E12
Datum
17.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Obere Gartenstraße 3, VHS; Su-Ro; Gymnastikraum E12
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Obere Gartenstraße 3, VHS; Su-Ro; Gymnastikraum E12
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Obere Gartenstraße 3, VHS; Su-Ro; Gymnastikraum E12
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Obere Gartenstraße 3, VHS; Su-Ro; Gymnastikraum E12
Datum
30.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Obere Gartenstraße 3, VHS; Su-Ro; Gymnastikraum E12

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