Aqua - Fit Gymnastik im Wasser als Fitness- und Ausdauertraining

Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke entlastet und somit sind Übungen um ein Vielfaches leichter auszuführen als "auf dem Trockenen".
- Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule
- Anregung von Durchblutung und Stoffwechsel
- Schulung von Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit
Besonders wichtig - insbesondere für ältere TeilnehmerInnen - ist die positive Wirkung auf die Knochendichte; kontinuierliches Training im Wasser kann dem Verlust der Knochendichte entgegenwirken.
Für Jung und Alt geeignet, also für alle, die sich im Wasser wohl fühlen (auch für Nichtschwimmer).