Der größte Fehler unserer Gesundheit: Wir wissen zu viel - und tun zu wenig

Wir wissen, was uns guttut – und handeln dennoch oft anders. Ob gesünder leben, besser schlafen, mehr Bewegung, weniger Zeit am Smartphone oder das Erreichen persönlicher Ziele: Gute Vorsätze sind schnell gefasst, doch ihre Umsetzung im Alltag stellt viele vor Herausforderungen. Der Vortrag zeigt, warum Veränderungen so schwerfallen und wie es gelingt, nachhaltige Gewohnheiten zu etablieren. Die Teilnehmenden erhalten wissenschaftlich fundierte Impulse und praxisnahe Strategien für eine erfolgreiche Umsetzung im Alltag.