Faszien in Bewegung Das moderne Rückentraining

Ein Ganzkörpertraining - mit Herz/Kreislaufkomponente - das nur im Stand und ohne Zusatzgeräte, wie z.B. Blackroll stattfindet. Ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik. Fasziales, funktionelles Training ist eine moderne Form des Haltungs- und Rückentrainings. Verspannte und feste Muskeln mit zusätzlicher Muskelspannung zu konfrontieren ist kontraproduktiv. Weiche Bewegungen, die ineinander übergehen und mehrfach wiederholt werden, regen den Stoffwechsel an, versorgen die passiven Strukturen mit den nötigen Nährstoffen und wirken lösend und lockernd. Beweglichkeit, Stabilität und Geschmeidigkeit zu erreichen, ist hier das Ziel.